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减脂

发布时间:2019-03-15 14:44:26

减脂训练

关于减肥操一个月两个月没效果,我只能说,也有人抱怨跑步怎么不瘦,有人抱怨去健身房怎么不瘦,短期见效的减肥结果基本上都是反弹。爱称体重的也算了吧,只有大胖子减肥初期才有明显掉重的现象而且那些基本上都是水份。脂肪不是跳掉的,也不是流汗流掉的,是依靠持续运动锻炼肌体,提升代谢率去消耗掉的。

 另外如果是初学的减肥操,尽可能的坚持,刚开始练的时候会一身酸疼,但是休息几天过后再继续的话就会好很多了,过了开始的这个坎之后接下来就是一个坚持的过程。


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